YAŞAMAK GÜZEL -1-

Kategori: YazarlarimizEklenme Tarihi: Oca 30th, 2012Ekleyen: Mustafa Altıkatoğlu

Dünyada her yeni canlının oluşumuyla insanın bir mucizeye tanık olma şansı vardır. Düşünün toprağa diktiğimiz bir bitki yanındakinden farklı yetişmekte, büyümeyi sürdürdükçe dalları farklı şekillenir ve kendine özgü bir biçim alır. Aslında ikisininde toprağı aynıdır. Aynı miktarda su vermişsinizdir, ancak farklıdırlar, farklı büyürler. İşte bu ayrıntılar bir süre sonra bizim için sıradanlaşabilir ve bazen yüksek beklentilerimiz her seferinde farklı şeylere şahit olma arzumuz bizi tatminsiz, hayattan zevk almayan bireyler haline getirir. İşte tam bu kırılma noktasında etrafımızdaki her şey anlamını yitirir, birden koskoca bir boşlukta hissedersiniz kendinizi. Bu duyguya bağlantılı olarak hayatınızdaki her şeyin anlamının basitleştiğini hatta anlamsızlaştığını düşünürsünüz. Bu durumdaki kişi mutsuz, çevresine sıkıntı veren bir insan haline dönüşür. Tabi bu durum sağlıklı bir birey için geçerlidir. İnsan bir noktaya kadar yaşamaya başladığı mutsuzluğu fark edip sahip olduğu savunma mekanizmaları aracılığıyla bu mutsuzlukla baş edebilir. Ancak belli bir noktayı aştığında artık gücünün tükendiğini hisseder. Eski mutlu haline dönebilmek için yardıma ihtiyacı olabilir. İşte bu noktada güçlü bir desteği profesyonel bir yardım olarak sağlayabilir. Tabiki çevresindekilerin, sevdiklerinin desteği de amatörde olsa hiçe sayılmayacak kadar güçkü bir faktördür bu aşamada. Profesyonel yardım ve çevrenin desteğini ikinci aşama olarak kabul edersek öncelikle birinci aşama olarak adlandırdığımız kişisel gücümüz yer alır. Bu aşamada birey kendi içsel dinamiklerini kullanarak kendini motive edici bazı düşünüş tarzları ve aktiviteler yaratmalıdır. Gelin şimdi kısaca bu gücü toplamak için yapmamız gerekenler nelermiş onlardan bahsedelim; hayatı anlamlı kılacak uğraşlar edinmek. Herkesin yapmaktan hoşlandığı, kendisini dinlendiren ve rahatlatan bir uğraşısı vardır. Kimi müzikten hoşlanır, kimi toprakla uğraşmaktan, kimi sessizliği sever, kimi renklerle oynayıp resim yapmaktan hoşlanır. Bazılarıda sosyal yardım faaliyetlerinde bulunmakta büyük mutluluk duyar. İşte yapmamız gereken bu. Kendimizi keşfedip bize hayatı anlamlı kılacak uğraşlar bulmalıyız. Stresten uzak kalmamız günümüzde imkansız bir hale gelse de inanın bir yolu vardır. Önemli olan bazı koşulları yaratmak ve hayatınızı yönettiğiniz duygusunu kendinize aşılamak ve tabiki hoşlanmadığınız yerlerden, kişilerden mümkün olduğunca uzak kalmak, gerginlik yaratan şartları biraz hafifletmek. Detaycılık çoğu zaman kişileri olumsuzluğa da götürebilir. Bu bireyler daha çok olayların ve kişilerin olumsuz yönlerinden çok olumlu yönlerini görmeye çalışmalıdır. Kızgın, gergin, sıkıntılı, kusur gören, hoşgörüsü az yanınızı arkada bırakın. Gelin güne erken başlayın, sabah kalkın ve güneşin doğuşunu seyredin ve derin nefes alarak yeni bir günü selamlayın, yağmurdan sonra toprağın o mis kokusunu içinize çekin. Biraz gözlerinizi kapatıp doğanın sesini dinleyin… Bu güzellikler sizi sakinleştirecek ve size yaşam enerjisi verecektir. Fiziksel aktivitede kişiye kısa vadede mutluluk, uzun vadede sağlıklı bir vücut armağan eder. Bu getirilerin yanında kendimize güven duygumuzu tazeler ve bizi hoşgörülü ve daha iyimser kılar. Çok değerli Çarşamba Gazetesi okuyucuları yazımın devamını yarınki sayımızda okumanız dileğiyle saygı ve sevgilerimi sunar, iyimser günler dilerim.